Workshop sulla pratica del Sadhana

Sadhana è la pratica devota che ci porta in profondità nell’intelligenza del nostro corpo. È lì che digeriamo le nostre esperienze con respiro e consapevolezza e lasciamo sempre i nostri materassini trasformati in qualche modo.
La nostra pratica di sadhana è l’università personale dove abbiamo l’opportunità di imparare continuamente qualcosa di nuovo su noi stessi e sulla vita nel suo insieme.

Durante la pratica lavoreremo su una sequenza fluida e continua di posizioni volte a creare spazio e connessione interiore. Eseguendo le asana, celebriamo la vita in generale, la nostra vita interiore e la nostra connessione con l’universo.

Praticheremo Mantra e Mudras per reindirizzare l’energia del respiro, rafforzare la forza vitale e stabilizzare l’energia del corpo.
Con il pranayama ci spostiamo verso il regno fisico, verso una maggiore consapevolezza verso il nostro mondo interiore e la nostra unità con l’universo.
Concluderemo con una meditazione ed un rilassamento profondo per riconoscere i benefici della pratica appena vissuta.