Vinyasa Le Basi

Vinyasa Le Basi

Questa lezione è pensata per chi è agli inizi. Non importa se ti senti fuori forma, se ti senti poco flessibile o se è la tua prima volta. Attraverso questa pratica scoprirai l’essenza dello yoga partendo dalle basi. L’obiettivo è quello di farti sentire i benefici dello yoga dal primo giorno, e guidarti durante il tuo percorso. Vinyasa (le basi) parte dalle fondamenta.

Il respiro: la nostra energia vitale, imparerai diverse tecniche che ti aiuteranno a riconnetterti con te stesso, la tua mente e corpo, ti darà gli strumenti necessari per sconfiggere l’ansia e ridurre lo stress.

Le Asana: Scoprirai i primi movimenti che ti porteranno a raggiungere le Asana basiche e principali dello yoga, e soprattutto ti insegneranno ad ascoltare il tuo corpo. Ti aiuterà a rimetterti in forma, migliorare la tua postura e mobilità.

Insegnante: Ivanna Alzolay

“Mens sana in corpore sano”, pratica con Dea Yoga

DEa YogA

Via delle Fornaci, 29
00165 Roma

Cell: 331 2794476