Meditazione & Prana Asana Breakdown

Meditazione & Prana Asana Breakdown

Meditazione & Prana

Connettiti con l’interno del corpo, osserva le fluttuazioni della mente, riconnettiti con il respiro, trova il tuo vero Essere. 
Durante la pratica di meditazione impareremo le tecniche di concentrazione che ci permetteranno di riconnettersi con il presente e con la nostra vera natura. Nella parte di Pranayama faremo degli esserci di respirazione consapevole che ci sosterranno nel risveglio della nostra energia vitale (Prana).

Impareremo diverse tecniche che ci aiuteranno a riequilibrare il nostro sistema nervoso, portando stabilità fisica e mentale.


Asana Breakdown

Breakdown Asana Sequences, ti mostreremo come entrare in sicurezza in determinate posizioni . Analizzeremo l’asana con un approccio graduale, guidandoti verbalmente attraverso i corretti allineamenti fisici, l’attivazione muscolare e la consapevolezza corporea. Imparando a gestire questi elementi, sarai in grado di applicarne i principi nella tua pratica.


Struttura della lezione:
– Meditazione
– Pranayama
– Flow Riscaldamento
– Asana Breakdown
– Esercizi propedeutici


Insegnante: Sophie Bellavoine

“Mens sana in corpore sano”, pratica con Dea Yoga

DEa YogA

Via delle Fornaci, 29
00165 Roma

Cell: 331 2794476