Happy Hips and Inversions Workshop

Happy Hips and Inversions Workshop!

Weekend 4-5 febbraio 2023 con Rosaria ed Eli

Porta la tua pratica ad un livello successivo! 

Questo workshop è pensato per chi desidera aumentare la flessibilità delle anche e superare la paura di andare a testa in giù. 
Nella prima parte di Happy Hips esploreremo movimenti che sviluppano una maggiore forza e consapevolezza a livello muscolare e articolare, nella seconda parte verranno proposti esercizi per allungare flessori dell’anca e bicipiti femorali. 
Si esploreranno posizioni che aiutano ad aumentare la mobilità del bacino, distendendo i muscoli posteriori della coscia e aprendo le anche. L’ultima parte dell’incontro sarà dedicata all’esplorazione di posizioni più impegnative. Si concluderà con una parte di rilassamento per liberare il corpo da ogni tensione per rigenerarlo completamente.
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Inversions Masterclass! 

Se hai paura delle inversioni e l’idea di andare a testa in giù accende semplicemente il tuo fuoco, in questa Masterclass imparerai come creare una solida base per costruire la tua pratica sulle inversioni. Cosa faremo?

– Flow per costruire forza e consapevolezza 
– Esercizi mirati di flessibilità e stabilità 
– Spiegazione ed inversioni 
– Preparazione, esecuzione per: Shoulderstand, Headstand, pincha        mayurasana and more. 
– Rilassamento 

Weekend 4-5 febbraio
– 1 workshop 2 ore € 40,00 sabato ore 11:00 – 13:00
– 1 masterclass domenica € 25,00 ore 11:00 – 12,30
– 1 workshop sabato + 1 masterclass domenica € 60,00

 Acquista le singole sessioni tramite i pulsanti sottostanti:

 


Oppure acquista entrambe le sessioni (al costo di 60 euro) tramite i pulsanti sottostanti:

“Mens sana in corpore sano”, pratica con Dea Yoga

DEa YogA

Via delle Fornaci, 29
00165 Roma

Cell: 331 2794476