Questa lezione di yoga dinamico è pensata per risvegliare gradualmente le energie del corpo e della mente e accompagnarti verso una giornata piena di vitalità.

Con perseveranza, dolcezza e rispetto per noi stessi, la pratica costante ci insegna ad accettarci e a volerci bene. Porta maggior forza, flessibilità ed equilibrio fisico, mentale ed emotivo.

Durante questo corso, ci muoviamo a ritmo del nostro respiro che impariamo ad ascoltare, entrando così in contatto con il nostro corpo energetico.

Imparando l’arte del respiro e del movimento consapevole, impariamo a riconoscere, accettare e a canalizzare le nostre energie del momento. Sviluppiamo maggior chiarezza mentale, capacità di concentrazione.
Impariamo a non disperdere le nostre preziose energie sia sul tappetino che nella vita.

Sviluppiamo la nostra capacità di attenzione, la nostra consapevolezza e la nostra capacità a centrare i nostri obbiettivi, a dedicarci alle persone e alle situazioni che ci corrispondono e ci aiutano nella nostra crescita.

Insegnante: Sophie Bellavoine