Calisthenics

Calisthenics

Il Calisthenics è un metodo di allenamento semplice e aperto a tutti: si fa usando il proprio peso corporeo, non serve altro. Non c’è bisogno di attrezzature speciali e può essere svolto ovunque.

È una disciplina nella quale creatività e immaginazione diventano parte attiva: si possono inventare infiniti esercizi. Questo significa che, indipendentemente dal livello iniziale, il Calisthenics si adatta alle esigenze di tutti.

Da chi non si è mai allenato a chi è un professionista, ognuno può trovare l’allenamento adatto. Il Calisthenics ha tantissimi esercizi (per qualsiasi livello) e inoltre permette di allenare differenti funzioni mentali e fisiche quali: forza, resistenza, agilità, mobilità e flessibilità, coordinazione e controllo.

Questo fa sì che il Calisthenics sia una perfetta preparazione per ogni tipo di sport. L’aumento della massa muscolare non è l’obiettivo principale di chi pratica Calisthenics, ma ne è una conseguenza certa. Il Calisthenics sviluppa una muscolatura qualitativa e non solo bella esteticamente, perché negli esercizi viene richiesto un uso funzionale dei propri muscoli.

Insomma, se il Calisthenics ti attira, qualunque sia la tua età e il tuo livello di partenza, potremo iniziare insieme un percorso mirato ed entusiasmante.

“Mens sana in corpore sano”, pratica con Dea Yoga

DEa YogA

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